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  • Où et Quand ?

    Merci de vous présenter 5 à 10 min avant le début de la séance,
    avec votre tapis et une tenue confortable.

    Les cours se déroulent à Grillon, espace l’Atelier du sport - 49 chemin de la Calamande.

    Les différents Cours

    - Séance de Yoga doux et adapté : pratique de Yoga tout en douceur pour rétablir l’équilibre, renforcer les muscles et travailler l’ancrage, se réapproprier notre corps. Pratique souvent avec chaise. Séance d’1h30 ouverte à tous. Limitée à 10 personnes. Tarif : 15 €

    - Séance Surya Namaskara : apprendre et comprendre la salutation au Soleil, la perfectionner et découvrir la richesse de ses bienfaits. Séance d’1h30 ouverte aux pratiquants avertis. Limitée à 10 personnes. Tarif : 15 €

    - Journée Hatha Yoga : au programme de ces journées, 3h de pratique le matin de 9h à 12h durant lesquelles se mêleront Asanas, Pranayamas et une tranquille ascension vers des moments de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana) ; puis un moment de calme de 12h à 13h30 pour grignoter, prendre l’air ou se reposer ; l’après-midi de 13h30 à 15h30 sera axé sur la technique et les explications de postures, une séance ouverte axée sur la compréhension et la possibilité d’envisager une pratique personnelle plus poussée. Journée ouverte à tous. Limitée à 8 personnes. Tarif : 55 €

    - Séance de Yoga Régénérateur : pour cette séance nous utilisons beaucoup de matériel support. Le corps repose et se détend sur ces supports afin de se détendre en profondeur et durablement. Chaque posture est maintenue prés de 15 minutes dans un état de confort absolu afin d’atteindre les fibres profondes et permettre leur relâchement. Le corps physique se détend et tout le reste suit... Séance de 2h, ouverte à tous, limitée à 5 personnes. Tarif : 30 €

    - Des cours de Yoga prénatal et postnatal ainsi que des séances de Yoga individuelles peuvent être aussi organisés, merci de me contacter.

    - Planning ci-dessous pour les mois de septembre, octobre, novembre et décembre. Vous pouvez vous inscrire dés maintenant.

    SEPTEMBRE :

    - Vendredi 4 septembre de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 5 septembre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    - Jeudi 17 septembre : Yoga régénérateur de 13h00 à 15h00

    OCTOBRE :

    - Vendredi 9 octobre : de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 10 octobre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    - Jeudi 15 octobre : Yoga régénérateur de 13h00 à 15h00

    - Vendredi 30 octobre de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 31 octobre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    NOVEMBRE :

    - Vendredi 6 novembre : de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 7 novembre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    - Jeudi 19 novembre : Yoga régénérateur de 13h00 à 15h00

    - Vendredi 20 novembre de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 21 novembre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    DECEMBRE :

    - Vendredi 4 décembre : de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 5 décembre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    - Jeudi 10 décembre : Yoga régénérateur de 13h00 à 15h00

    - Vendredi 18 décembre de 9h00 à 10h30 Yoga Doux et Adapté et de 11h à 12h30 Séance Surya Namaskara

    - Samedi 19 décembre : Journée Hatha Yoga de 9h à 16h.

    Inscriptions par email ou par téléphone au 07 87 54 43 16



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